馬雲：「改變會痛苦，但不改變會吃苦。改變很難，想改變是一件很痛苦的事；在很多時候、我們必須要改變自己！」
人為什麼要不停的學習？是為了成長與改變。如何判斷自己到底有無改變？有項指標，那就是「痛苦經歷」。
當老鷹活到四十歲的時候，它的爪子開始老化，無法有效的抓住獵物；它的喙變得又長又彎，幾乎碰到胸脯；它的翅膀變得十分沉重，因為此時它的羽毛長的又濃又厚，使飛翔變得非常吃力。老鷹此時只有二種選擇：等死或經過一個萬分痛苦的更新過程—150天漫長的蛻變。
首先它必須盡全力飛到山頂，在懸崖築巢，停留在那裡，不能飛翔；老鷹首先用它的喙擊打岩石，直到完全脫落，然後靜靜的等候新的喙長出來；它會用新長出來的喙把指甲一個一個的拔掉；當新的指甲長出來後，它會再把羽毛一根一根的拔掉。經歷漫長的五個月以後，新的羽毛長出來了，老鷹又開始飛翔了，重新獲得了再活30年的生命。
不只老鷹，就連視鳥類為天敵的蝴蝶，也有痛苦經歷的蛻變故事。
小毛毛蟲一直抗拒結成蛹，心裡想：「怎麼可能有比現在還開心的日子呢？」但結蛹的日子還是來了。關在小小的蛹裡面，他覺得好痛苦，開心的日子都不見了，身體不斷遭受各種改變帶來的痛苦。他問自己：「我到底做錯了什麼事情，要遭受這樣的處罰呢？」毛毛蟲覺得自己再也受不了時，忽然間，蛹慢慢地打開了。
牠慢慢爬出來，卻發現背後多了雙翅膀。慢慢拍啊拍啊，揮舞起翅膀，忽然間就飛了起來。
曾被《時代》雜誌(Time)譽為人類潛能導師的史蒂芬．柯維（Stephen R.Covey），在《第八個習慣—從成功到卓越》一書中，用太空梭飛向月球來比喻改變習慣最難的，就是最初的開始。
改變所歷經的最大痛苦，就在最開始的自我反省以及踏出的第一步。只要想一下柯維的太空梭升空比喻，我們就只要想像撐一下，只要突破大氣層，過了，一切變得輕鬆容易。
如果我們無法改變環境，唯一的方法就是改變你自己。
【101創業大小事／整理報導】
完整內容→http://www.101media.com.tw/content/jOhnHMJWOngyl06A9Yc7dq2LzaS6DV
痛苦等於成長－今天你成長了嗎？
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